向健康询问“问”丨如果我的孩子在学校感到紧

随着学校的开始，一些孩子对即将到来的新学期充满期望。有些孩子感到紧张和焦虑。他们如何帮助孩子组织自己的州？听取专家说的医生说的话，孩子们在开学前会经历刺痛，焦虑和精神灼伤是正常的。一天的假期后，儿童大脑适应了自由，放松，不规则生活和低压的状态。当面对即将在校园的生活时，大脑需要再次适应。不同年龄段的孩子还表现出不同形式的压力和焦虑。父母不是很担心。大多数孩子可以通过自我调节迅速适应，从而进入正常的研究状态。当孩子的情绪问题明显恶化，甚至伴随着某些身体症状时，父母也应该保持警惕。他的粉丝，与资本医疗大学有关SITY：例如，超过1到2周的焦虑会持续很长时间，并且会有一些不适。例如，许多孩子无法进食，感到震惊，头痛，无法专注于他们的作业，并且很容易中断。如果发生这种情况，父母应该关注。应对儿童的情绪问题。避免不耐烦和指责。父母在面对神经，焦虑和其他情绪时应该做什么？专家指出，对于父母来说，最重要的词是处理孩子的情绪，而Mavoid不耐烦或指责。与首都医科大学有关的北京和北京医院精神病学系的首席医师刘明（Liu Jing）：许多父母在面对子女的情绪时担心他们的心，因此他们特别习惯于避免和排除他们。然后他们说你不应该考虑，你该怎么办？简而言之，他们会提供一些理性的表情，因此孩子们会感到EIR的情绪令人尴尬，拒绝表达它们。因为他可以感觉到，当我表达它时，我的父母给予了拒绝和拒绝的反应。当孩子的情绪被外界避免，孤立或拒绝时，他或她可能没有其他方法来探索自己的情绪，或者他可能选择沉迷于手机，或者通过自我障碍等探索情感等。如何让孩子学习接受和表达情感？任何情感指导永远不会没有接受和表达。如何帮助孩子接受自己的情绪并表达自己的感受，然后调整自己的情绪？刘明：当父母注意到他们的孩子有一些情感上的震惊时，他们可以给他们一些评论。例如，您的父母注意到您有一些情感上的震惊 - 当时学校最近开始时。你想和我说话吗？这样，孩子们会觉得自己的情绪是可见，理解和接受的，而不是批评和否认。在additi中在此，父母可以帮助孩子命名自己的感情，以便他们能感觉到自己的感受，无论是非常敌对的小狮子还是撤退和害怕小乌龟。父母还可以帮助孩子找到一种合适的方法来根据自己的个性和娱乐特征来表达自己的情绪。孩子们可以通过撰写情感日记，图纸或外部练习来表达自己的感受。刘明：简而言之，我们不会忽略孩子们每天快乐的孩子，他可以成为他的感情的主人，学会与他的情感联系在一起，并明智而灵活地表达这一点。适应下一所学校的开始。制定学习和生活计划。在孩子接受并表达自己的感受之后，父母可以帮助他的孩子制定学习和生活计划，并让他们的孩子在新学期的到来时逐渐遵守。安排工作和休息：在假期的最后几天，您可以逐渐适应工作和SC休息时间休息时间，早日起床15分钟。定期活动：调整研究，锻炼，娱乐和休息时间，逐渐减少电子设备的使用，并使用音频故事或其他活动来取代娱乐娱乐；尝试签署与孩子使用该设备的合同，以帮助他们摆脱对电子设备的依赖。认知觉醒：父母可以与孩子一起创建“启动愿望瓶”，写下对新学期的期望，并增强积极情绪。环境转移：将您的学校与您的孩子进行上学，准备校服和写作设备，并组织学习区域。在学校开始之前的仪式活动可以逐渐远离假日综合症。社交热身：鼓励孩子们为朋友准备一些小礼物或卡，以提前开始上学。处理儿童对电子产品的使用，避免了“一s当面对孩子们玩电子产品（例如手机）的问题时，所有“专家”专家提醒父母，父母应避免“一般合适”的方法。在节日期间留下电子产品，当学校即将开始时，您的手机即将开始时，您的手机即将开始。这种非常简单和粗暴的行为可以轻松地刺激孩子的企业，这是一个直接的竞争者：曾经是卑鄙的心理学。适当的策略会导致儿童特别激烈的情感反应，例如易怒，失去的行为，甚至与父母有一些身体冲突，我们建议这应该是一个长期的管理过程：孩子的压力和情感都会像水一样增加。Essure，因为每个孩子都有自己的压力灵活性。 。