在标签的冬至 - 接受“饮食疗法”的秘密食谱！

“ Summer Sora”是二十四个太阳能家族的第十个成员，明天（6月21日）正式与我们会面。就像一个强壮的号角，宣布了今年官方处女秀中最脆弱的仲夏季节！在标签的冬至 - 本季节的“主要主题”是：高温，多雨（尤其是突然的暴风雨），树木和潮湿。这种气候特性很容易引起“脾脏的湿度”，例如腹部扩张，呕吐，失眠和梦想的渴望以及“过度心脏火”的症状，例如躁动不安，失眠，嘴巴和舌头伤口，短和红色的尿液。中医强调“春季和标签 - 加热滋养”。标签 - 加热的医疗保健解决方案不仅应保护人体的“能量”，还要注意滋养的“ Yin Liquid”。重点是预防热量，增强脾脏和胃以及精神滋养。 TAG -AT 2025健康饮食疗法食谱扩展全文 热量a的“最佳伴侣”热量温暖 ①冬甜：它的湿度含量很高，几乎是脂肪，饮食纤维和各种维生素。这是健康冬至健康的“宝藏瓜”。它用于制作汤，炒或制成冬甜肉丸和冬甜栗子水粥的汤。它不仅可以改变水分，而且还可以帮助体内排泄水分。 ②苦瓜：尽管有点苦，但它具有强大的清除热量和排毒的能力，并且富含维生素C和饮食纤维。它可以被冷和油炸，使其成为健康饮食的主要选择。值得注意的是，苦瓜本质上很冷，如果脾脏和胃部脆弱和寒冷，不应吃太多。 ③绿豆：冷却热量和排毒，冷却和利尿作用的经典成分。它可以用绿豆汤，绿豆和灰泥汤，绿豆莲花seap汤等制成。 “好助手”来增强脾脏并去除水分 lotus rOOT：Lotus Root是Tag -Day上的出色补品产品。它可以原始食用和煮熟，其效果也不同。莲花的原始根本质上是冷又甜的，具有加热热量和促进液体，冷却血液和停止出血的影响。它适用于标签 - Sun上的冷却和精炼热量；煮熟的荷花根本质上是热又甜的，并且具有脾脏增强和食欲，滋润和肌肉的开口的影响。它适用于脾脏和胃弱的人。 ②粘种子和红豆：它们通常在中药中用于去除水分。两者的组合通常用于增强脾脏并去除水分，促进利尿和减少炎症。它特别适合脾脏的孩子和一点脂肪。红豆，粘种子水，涂料种子山药，红豆粥和红豆种子红豆克鲁克鲤鱼汤都是不错的选择。 ③姜：俗话说：“冬天吃萝卜“生姜具有出汗和缓解外部症状的影响，中间会变暖并停止呕吐。人们对tag -day感到贪婪，这很容易导致脾脏和腹部缺乏症，而姜可以温暖的脾脏，脾脏，胃，胃部脾气暴躁，并促进ginger饮食。您可以在水中饮用，或者在水中饮用，或者将其加入味道，然后将其加入一调味料。 “美味的饮料”来保护心脏并平静心灵 ①黑李子，柠檬和山楂：吃酸食物可以防止汗水，保护体液，促进体液，渴求。这三种酸味食品中的一个或多个，包括肾糖或蜂蜜，沸水，应该品尝儿童。 ②竹甘蔗，袜子根饮料：用竹子，袜子根，胡萝卜等煮沸，甜美可口，可以清除热量并产生唾液，尤其适合在标签上有一点干和热咳嗽的儿童。 ④汤-Soup -The：使用温和的成分，例如水栗，莲花种子，nd百合花以制作汤（您可以添加某人瘦或种子）来减轻热量，去除水分，使您的头脑和平并睡得很好。 父母的特殊提示： 标签-sinitpista时间 气体 1。仔细观察：注意儿童心理，食欲，尿液和排便的状态，并处理时间异常。 2。定期工作和休息：确保足够的睡眠，并在中午休息。 3.按时锻炼：在清晨或晚上选择外部活动，如果很酷。从上午10点到下午4点，这一天是最毒性的。在这段时间里，尝试让孩子们在室内或凉爽的地方移动。提醒孩子们主动以少量和几次喝水，以避免暴露于阳光或在严格之后爆炸冷空气。 4。避免吃生，冷和油性食品：不要吃生鱼片，半成熟的鸡蛋和半成牛排。最好少吃少喝酒，不要贪婪地吃冷的西瓜，冰和冰淇淋。饮食应轻巧易于溶解，并防止大鱼，肉或汤。 5。避免科学热量：修剪汗水和吸收汗水和亚麻衣服的修剪儿童。释放孩子时，您可以戴上防晒霜帽子，戴上阳伞，并带上水壶，小风扇，风扇，驱蚊剂和其他用具。 6。和平思考：炎热的天气容易发生，父母也应该保持良好的状态。无论是心理和身体上，他们都必须为他们的孩子创造一个舒适的环境。 了解太阳术语的特性，获得科学保护并吃健康的饮食，以便整个家庭都可以拥抱这种活泼的标签 - 温暖和快乐！ 文字：传统中国和西科 类型：宣传部Yan Yining |评论：宣传部杨富尤返回苏胡（Sohu）查看更多